Psikolojik Esneklik Eğitimi

HERKES İçin Uygulamalı Kabul ve Adanmışlık (Kararlılık) Terapisi Eğitimi

Hepimiz olumsuz duygu ve düşüncelerimizle baş etmekte zorlanıyoruz. Bu durumlarla baş edebilme, onların daha etkili yönetimi, psikolojik esneklik ve sağlamlığımızın artması için yapmamız gerekenler bu eğitimde 3. Dalga bilişsel davranışçı terapi ekolü olan kabul ve adanmışlık (kararlılık) terapisi teknikleri ile uygulamalı bir biçimde işlenecektir.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy), yani Kabul ve Adanmışlık (Kararlılık) Terapisi Dünyanın en etkili terapi yöntemi olan Bilişsel Davranışçı Terapinin 3. dalga ekolüdür.

ACT diğer birçok terapi ekolünün aksine tanı koymaktan ziyade süreç odaklı bir psikoterapi modelidir.  Psikopatolojiyi 6 temel süreçle açıklar ve bu süreçlere müdahalelerle danışanda psikolojik esneklik kazandırmak nihai hedefidir. Bu bağlamda herkes için uygun bir terapi ve gelişim modelidir.

ACT bir anlamda Hayatı Doğru Okuma Kılavuzudur.

1. MODÜL HERKES İÇİN KABUL VE ADANMIŞLIK

• Stres ve Kaygı neden oluşur?
• Kriz durumlarında kaygımız neden yükselir?
• Acılarımız nasıl ıstıraba dönüşür?
• Kabul ve Kararlılık Terapisi temelleri ve prensipleri
• Psikolojik Katılık ve Esneklik Modeli
• Act’ın 6 temel terapötik süreci
• Ruhsal Acı, Deneyimsel Kaçınma ve Kabul Egzersizleri
• Psikolojik Esneklik ve Katılık, Bilişsel Birleşme ve Ayrışma Egzersizleri
• Kavramsallaşmış ve Bağlamsal Benlik Egzersizleri
• Anla Temas Egzersizleri
• Değerlerin Netleştirilmesi Egzersizleri
• Değerler Doğrultusunda Adanmış Eylem Egzersizleri

Bu modülde amaç Katılımcıların Kabul ve Adanmışlık terapi süreçlerini kendi hayatlarına uygulayarak Psikolojik Esnekliklerini geliştirebilmeleridir.

Eğitim Tarihi:

1.Modül

11 Haziran Pazar saat: 10-17

12-13-14 Haziran saat 19-22

HERKESİN katılımına açık Uygulamalı eğitim.