Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olan bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. BDT, bireyin kendisini ve çevresini algılama biçimini analiz ederek, olumsuz düşünce kalıplarını dönüştürmeye odaklanır. Depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), yeme bozuklukları ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkin bir şekilde kullanılmaktadır.

BDT’nin temel ilkesi, bireyin düşüncelerinin ve inançlarının, duygularını ve davranışlarını doğrudan etkilediğidir. Eğer kişi olayları daha sağlıklı bir bakış açısıyla değerlendirebilirse, bunun duygusal durumu ve davranışları üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Bu nedenle, BDT danışanların kendilerini ve çevrelerini daha işlevsel bir şekilde algılamalarına yardımcı olur. Siz de Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi ile ilgili bilgi almak için hemen sayfamıza göz atın.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Eğitimi Nedir?

BDT eğitimi, psikologlar, psikiyatristler, danışmanlar, ilgili branşlardaki öğrenciler ve ruh sağlığı profesyonelleri için tasarlanmış özel bir eğitim programıdır. Bu eğitim sürecinde katılımcılar, bilişsel ve davranışsal teknikleri öğrenerek terapi süreçlerinde etkili bir şekilde kullanmayı hedeflerler. Eğitim programları genellikle temel, ileri düzey ve süpervizyon aşamalarından oluşur.

BDT Eğitiminin İçeriği

Lütfü Özdemir Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemi ile Gerçek bir danışan ile Canlı terapi yaparak eğitime başlar.

• Bilişsel Davranışçı Terapi Temelleri,
• Bilişsel Terapinin Tarihsel gelişimi, kuram ve ilkeleri
• Klinik Görüşme Teknikleri ve Uygulamalı Beceri Eğitimi
• Klinik ilk Görüşme Becerileri
• Bilişsel Teknikler
• Davranışçı Teknikler
• Terapi rasyoneli nedir nasıl oluşturulur?
• BDT’de ilk seans ve sonraki seansların yapısı nasıldır?
• İleri BDT Beceri Uygulamaları;
  Gündem belirleme, formülasyon oluşturma,
  Düşünceyi revize etme
  Ödev düzenleme, davranış deneyleri, Maruz bırakma ödevleri
• Katılımcıların ilk görüşme uygulaması
• ACT Nedir?
• ACT ile BDT arasındaki benzerlikler farklılıklar nelerdir?

Eğitimler, teori ve uygulama aşamalarını içermekte olup, süpervizyon desteği ile pekiştirilir. Katılımcılar, danışanlarla çalışma becerilerini geliştirmek için vaka analizleri ve simülasyonlar ile pratik yapma fırsatı bulurlar. Kabul ve Kararlılık Terapisi ACT Eğitimi hakkında detaylı bilgi için hemen sayfamıza göz atın.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Eğitim Fiyatları Nelerdir?

BDT eğitiminin maliyeti, eğitimi veren kuruma, eğitmenin uzmanlık seviyesine, eğitim süresine ve içeriğine göre değişkenlik gösterebilir. Türkiye’de BDT eğitimleri genellikle 25.000 TL ile 40.000 TL arasında değişmektedir. Daha kapsamlı ve süpervizyon içeren eğitimler, daha yüksek ücretlere sahip olabilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Ne İşe Yarar?

BDT, bireyin olumsuz düşünce ve inançlarını fark etmesine ve değiştirmesine yardımcı olarak psikolojik iyilik halini artırır. Bu terapinin sağladığı temel faydalar şunlardır:

• Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme
• Duygusal regülasyonu sağlama
• Zihinsel esnekliği artırma
• Kaygı ve stres yönetimini geliştirme
• Özgüven eksikliğini giderme
• Daha sağlıklı ilişki kurma becerilerini kazandırma

BDT’nin en önemli yönlerinden biri, danışanların terapi sürecinde öğrendiklerini günlük hayatlarına entegre edebilmeleridir. Bu sayede uzun vadeli ve kalıcı değişimler sağlanabilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Terapisi Nasıl Yapılır?

BDT terapisi genellikle 6 ila 20 seans arasında süren bir yapılandırılmış süreçtir. Terapinin temel aşamaları şunlardır:

Değerlendirme Süreci: Terapist, danışanın mevcut problemlerini ve düşünce kalıplarını analiz eder.

Amaç Belirleme: Danışanın hedefleri belirlenir ve terapi sürecine yönelik bir plan oluşturulur.

Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Olumsuz ve işlevsiz düşünceler tespit edilir ve bunlar alternatif sağlıklı düşüncelerle değiştirilir.

Davranışsal Teknikler: Yeni davranış modelleri geliştirilerek, danışanın günlük yaşamda farklı tepkiler vermesi sağlanır.

Ödevler ve Gerçek Hayata Uygulama: Terapist, danışanın terapi dışındaki süreçte uygulaması için belirli ödevler verir.

İlerlemenin Değerlendirilmesi: Terapinin son aşamalarında, sürecin etkinliği ölçülür ve danışanın kazanımları değerlendirilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Hangi Durumlarda Uygulanır?

BDT, aşağıdaki psikolojik rahatsızlıklar ve yaşam problemlerinde etkili bir şekilde kullanılmaktadır:

• Depresyon ve majör depresif bozukluk
• Yaygın anksiyete bozukluğu ve panik atak
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Sosyal fobi ve özgüven eksikliği
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Bağımlılık tedavisi
• Öğrenme güçlükleri ve dikkat eksikliği bozukluğu

BDT’nin etkinliği, yapılan birçok bilimsel araştırma ile kanıtlanmıştır ve pek çok farklı ruh sağlığı sorununda uygulanabilir. Bilgelik Enstitüsü olarak, BDT eğitimi ve uygulamaları hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle https://www.bilgelik.com.tr/basvuru-ve-iletisim/ sayfasından iletişime geçin.

Sıkça Sorulan Sorular(SSS)